Du möchtest gerne Kaffee-Fasten oder generell weniger des schwarzen Golds trinken. Oder magst Du gar keinen Kaffee und bist auf der Suche nach einem alternativen Muntermacher? Dann wirst Du hier mit Sicherheit fündig.
Was tun gegen Müdigkeit? – 7 alternative Muntermacher
1 Ingwer
Neben all den gesunden Eigenschaften von Ingwer wird ihm ebenfalls eine wachmachende Wirkung zugeschrieben. Die scharfe Wurzel als Tee oder pur, regt sofort den Kreislauf an und gibt ein belebendes Gefühl.
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2 Guarana
Der ursprünglich aus dem Amazonas stammende Pflanze wird eine muntermachende Wirkung zugeschrieben und als DER Kaffee-Ersatz gehandelt. Guarana gibt es als Pulver, Tee oder in Kapselform.
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3 Matcha-Tee
Das Gift grüne Pulver sieht nicht unbedingt gesund aus – oder auch zu gesund. Matcha ist ein rein natürliches Produkt, aus zu Mehl gemahlenem Grünen Tee und kommt aus Japan. Die darin enthaltenen Aminosäuren machen wach ohne dazu unruhig zumachen.
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4 Wasser
Ja, so einfach kann es sein. Gerade am Morgen, ein großes Glas Wasser auf nüchternen Magen trinken. Das regt sofort den Stoffwechsel sowie Verdauung an und versorgt das Gehirn mit Flüssigkeit. Es weckt den Körper und alle Organe direkt auf.
5 Vitamin C
Ein frisch gepresster Saft, aus Äpfeln, Kiwis und Zitrusfrüchte, enthält bereits so viele anregende Stoffe, die den Körper munter machen, dass die Tasse Kaffee nicht mehr fehlen sollte.
Einfach morgens oder zwischen durch ein Glas trinken und der Körper wird mit wichtigen Vitaminen für Körper und Geist versorgt. Der enthaltene Fruchtzucker puscht ebenfalls.
6 Mate-Tee
Noch ein Tee als Alternative. Mate enthält eine koffeinartige Substanz, die in ihrer Stärke dem Kaffee in nichts nachsteht. Der aufmunternde Effekt hält zudem auch noch länger an. Die Südamerikaner schwören zumindest darauf.
Da der Tee lose, im heißen Wasser schwimmt, gibt es einen extra Trinkstab, um nicht ständig die Blätter beim Trinken im Mund zu haben.
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7 Dunkle Schokolade
Kakao, aus der dunkle Schokolade besteht, regt die Durchblutung an und macht euphorisch.
Nicht um sonst hat sie den Ruf glücklich zu machen.
Je mehr Kakao in der Schokolade, um so besser und gesünder.
Offensichtlich gibt es doch einige wirklich annehmbare Alternativen, die gegen Müdigkeit helfen. Da fällt es doch schon fast leicht, morgens aufzustehen und auf den gewohnten Kaffee zu verzichten.
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